Das BKK Basisprogramm ist eine ganzheitlich angelegte Maßnahmen zur Förderung gesundheitsbewusster Lebensweisen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressreduktion.

Leistungen:

• 6 Übernachtungen / Frühstück (bei Ferienwohnungen ohne Verpflegung)
• Kennenlernabend mit Programmeinführung und Begrüßungscocktail
• Gelenkschonendes Aquatraining
• Aqua-Gymnastik mit Musik
• Montag - Freitag: Täglich 2 Std. Wasserwelten der Therme Bad Steben
• Fitness-Test
• Einführung in das Muskelaufbautraining an Geräten, tägliche Nutzung des Fitness-Studios möglich
• Einführung in das Nordic Walking
• 3 x Nordic Walking inkl. Leihstöcke und Pulsmessuhr
• Gelenkschonende Gymnastik mit Musik
• Funktionelle Gymnastik
• Workshop "Gesunde Ernährung"
• Frühgymnastik
• 2 x Entspannungstraining nach Jacobson
• Saunaabend mit Rückenmassage
• Ausdauerorientierte Wanderung mit Einkehr und fränkischer Brotzeit
• Historische Ortsführung
• Führung durch die technischen Anlagen der Therme Bad Steben
• Kegelabend
• Besuch der Spielbank Bad Steben
• Abschlussgespräch
• Kurtaxe und Informationsmaterial

DZ/DB = Doppelzimmer/Doppelbelegung, EZ/EB = Einzelzimmer/Einzelbelegung